Vous pourrez profiter d'un enseignement professionnel en privé ou en semi-privé, à votre rythme, pour améliorer votre aisance dans les différents styles de nage (crawl, brasse, etc.). Les cours sont inspirés de la méthode Shaw (basée sur l'Alexander, méthode d'éducation somatique).
Natation personnalisée
Vous pourrez profiter de cours privés où les techniques de natation sont adaptées spécifiquement à vos expériences, à vos aptitudes et à vos préférences.
Aqua-douceur
En privé ou semi-privé, une mise en forme progressive et respectueuse dans laquelle vous retrouverez : . Tai chi aquatique; . Mouvements d'éducation somatique; . Étirements; . Détente.
Ce cours est particulièrement pensé pour les personnes qui ont des restrictions fonctionnelles, des douleurs chroniques ou des problèmes musculo-squelettiques.
Apprivois'EAU
«Eau» my God ! Madame S, comme bien des gens, appréhende son premier cours...
Cependant... dans une eau chaude et une ambiance calme et détendue, vous prendrez vite de l'assurance et du plaisir sous l'enseignement attentif, inspiré et personnalisé de Carmen Sylvestre. Un rendez-vous avec l'eau pour enfin laisser la peur s'y dissoudre.
Selon vos besoins et à votre rythme, vous apprendrez d'abord à développer une nouvelle relation avec l'eau, à aimer l'eau, à y avoir du plaisir avant d'acquérir une technique. Ces séances d'apprivoise-ment vous permettront de :
développer votre capacité à mettre la tête dans l'eau;
flotter sur le ventre et sur le dos;
accroître votre mobilité corporelle;
exécuter des déplacements simples;
harmoniser le tout par une respiration calme, régulière et aisée;
perfectionner la ou les techniques déjà acquises.
Réussite et plaisir assurés «Eau-delà» de vos attentes ! N'attendez plus, venez me rencontrer!
Aquayoga-mouvance et natation ondulatoire
L'aqua-mouvance est une activité d'éveil corporel et d'évolution dans sa façon de se mouvoir en milieu aquatique.
Cette superbe expérience s'inscrit dans la lignée des approches nouvelles du mouvement et de l'exercice menant vers des styles de nages ondulatoires ainsi qu'un enchaînement de mouvements, tel un taï chi de l'eau. Ces nouveaux styles de nages ont émergé des principes de base de cette approche. L'ondulation de la colonne vertébrale en est le mouvement fondamental.
Lors de votre apprentissage vous vivrez des moments amusants (la balançoire), des moments contemplatifs (la flamme), des moments surprenants (le curieux) et vous danserez même avec l'eau (le pantin disloqué)! L'aqua-mouvance nous amène à redécouvrir le monde de l’eau; plutôt que d’affronter cet élément, on s’y intègre en devenant presque dauphin, algue ou méduse.
Carmen Sylvestre - 450-708-2266 - aqua-massage - cours en piscine